Voici des exemples de sujets traités avec ces approches issues de la thérapie brève :
Découverte de soi, trouver un sens à sa vie.
Clarifier ses valeurs profondes et ses projets de vie.
Apprendre à s'écouter et agir en conséquence
Améliorer ses relations
Apprendre à gérer son temps et son stress
Dépasser ses blocages
Faciliter les apprentissages
Augmenter ses performances
Gérer un conflit
Trouver un équilibre de vie
Apprendre à mieux se connaître
Se libérer d'une dépendance
Se débarrasser de son allergie au pollen
En finir avec une phobie
Arrêter de fumer
Retrouver le sommeil
Terminer un deuil
Préparation aux examens
Le Zéro Mental Thérapie est une méthode de déshypnose dont le
postulat de base, issu de la méditation profonde type point zéro, est le
suivant : nous sommes toutes et tous d’ores et déjà
profondément hypnotisés par notre mental. Celui-ci crée un flot de
pensées, d’émotions, d’idées et de perceptions auxquels nous nous
identifions en permanence. Un peu comme si nous regardions
perpétuellement un film en nous projetant à tel point dans la peau
du personnage principal qu’on en ressent toutes les souffrances. Il
s’agit ici, grâce à la conscience de cette illusion,
d’œuvrer au réveil de ce rêve hypnotique.
Il devient possible de travailler sur trois niveaux :
Le Mental-Switch = le levier de l’imaginaire
Permet de modifier une hypnose mentale dont les effets sont «
négatifs » afin d’aller vers une hypnose mentale aux effets « positifs
». C’est typiquement le travail accompli dans le cas d’une
phobie, d'une dépendance, ou tout autre conflit intérieur. Il s’agit
de reprogrammation rapide de l’inconscient.
Le Mental-Off = le levier du silence mental.
Permet au consultant de faire taire son mental et de découvrir la
zone silencieuse en lui, le Mental-Off génère un recentrage profond et
des reprogrammations spontanées au niveau du « bruit »
mental. De fait, il permet également d'agir sur les automatismes et
réactions qui échappent habituellement à la volonté consciente.
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Le coaching en développement personnel est un accompagnement visant à se connaître réellement, à prendre conscience de son potentiel et à provoquer un changement pour mener une vie qui soit à son image, plus épanouissante et pleine de sens. Cela permet de réaliser des prises de conscience, d'identifier ses besoins et freins afin de les dépasser, d'optimiser ses capacités et de mettre en places des actions dans le but d'atteindre un objectif personnel. Vous êtes guidé à travers des techniques ludiques, des questionnements et des moments de partage qui vous permettent de trouver par vous-même les chemins de développement les plus sains et agréables pour vous et votre environnement. En respectant ses valeurs, le coaching permet de comprendre ses propres mécanismes de fonctionnement et d'augmenter son potentiel de réussite. Ce processus implique l'apparition de changements profonds dans la manière de penser et de se comporter. En général, un processus de coaching reste relativement court.
L'hypnose dite Ericksonienne utilise
l’état de conscience modifiée pour entrer en contact avec nos schémas
inconscients (nos
réflexes) afin de restructurer rapidement « nos programmes
intérieurs ». Cet état agréable et relaxant se produit également
naturellement, plusieurs fois par jour, par exemple lorsque nous sommes
absorbés par quelque chose ou quand nous avons l'esprit ailleurs. Pendant
le
déroulement de la séance nous restons pleinement conscients même
lorsque que notre inconscient communique avec nous d'une manière
symbolique ou sensorielle. Nous avons tous un potentiel
extraordinaire qui sommeille en nous. L'état d'hypnose est donc un
espace de liberté où chacun a accès à ses propres ressources, dont
l'auto-guérison.
L’Hypnose Humaniste, inventé par Olivier Lockert et Patricia d'Angeli, a ses propres particularités techniques, notamment dans les structures d'inductions hypnotiques en ouverture, à l'inverse de l'hypnose habituelle. Elle fonctionne en ouverture, afin de générer un état de conscience augmentée et non modifiée. La personne agit ainsi sur elle-même, comme elle le souhaite, à son rythme. L’hypnothérapeute Humaniste est un guide, qui explique et qui aide sans intervenir sur la personne sans qu’elle le sache ni comprenne. Son rôle est d’accompagner. L'Hypnose Humaniste traite les problème de santé ainsi que les problèmes liés à la vie quotidienne, au confort émotionnel ou au développement personnel.